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冬季补4种素食效果佳(图)
2、红薯(特别是黄心的红薯):系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
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五彩豆腐
素香菠菜粉丝
爽口果醋藕片
豆豉生爆苦瓜
麻辣手撕香菇根
乌醋花生黑木耳
凉拌椒香穿心莲
鲜香剁椒金针卷
凉拌青豆
风味烤胡萝卜