孩子发脾气时家长该怎么办

2015年11月30日

孩子今天回家可能非常的不开心，甚至和家长发脾气。这些行为都不是家长想看到的。但是，家长要接纳孩子的感受，为什么呢？

    每个人会有自己独特的感受。感受并没有对错之分，所以每一种感受，我们都是要接纳的。三四岁的孩子有时会完全沉浸在情绪里，而不能对行为进行处理。家长要去引导的是孩子的行为，但是可以接纳的是孩子生气的感受、情绪。

    行为背后隐藏着感受与需求。家长们常常会觉得孩子出现一些不可爱的行为。有时孩子看似无理的行为恰恰表达了他们的害怕情绪，也表明他需要爸爸妈妈来帮助他一起解决问题。

    否定感受会令人感到孤独和困惑。当孩子的需求总不能被家长接纳时，他会觉得自己很孤独，会觉得自己的感受是错的。

    以上的道理都非常易懂，但是现实中，家长们常常会把自己的感受强加给孩子。这些话作为家长，我们多多少少都有说过和听过：孩子说我累了，怎么会累呢？刚睡醒觉起来，是不是又不想去幼儿园了？孩子说我热了，怎么会热呢？你看妈妈穿了四件衣服，你就穿了一件衣服，你再不穿上衣服，你又该生病感冒去医院扎针了。

    很多孩子到了青春期，什么话都不和家里说。放学回家，爸妈问他在学校怎么样？他说挺好，然后书包一放，就进自己的房间把门关上了，有一句话叫哀默大于心死，很形象地形容了这时候家长的感受。所以家长们今天所做的所有点点滴滴的沟通，都是为了以后能够跟孩子保持和敞开这扇沟通的门，能让家长的影响发挥作用。

    从科学的角度也能证明为什么家长要接纳孩子的感受。海姆•吉诺特博士，也是《如何说孩子才会听》作者的导师曾经说过一句话，孩子的感觉与行为之间有着直接的联系。好的感受会引发好的行为，孩子的感觉良好自然就会通情达理。

    传统地，大脑被分成左脑、右脑。也可以把大脑比喻成一个复式的小楼，有楼下和楼上。楼下是杏仁核，负责一些原始生理的反应、情感的反应。楼上大脑有前额叶，负责思考、计划、逻辑以及同理这样一些高级的思维活动。研究发现，楼下大脑在出生时已发育好，但楼上大脑却要等到孩子大概26、27岁的时候才会发育完全，这就像中国人讲的一句话：三十而立。不仅仅说三十岁时候我们会在社会上可能有一定的根基，从发育的角度来说，人类也是在三十岁上下的时候，大脑才真正发育好了，孩子的楼上大脑正在建设的过程当中。

    但遇到恐惧、害怕，非常强烈情绪的时候，杏仁核会被激活，这是一种自我保护的方式。这时被激活的杏仁核会阻断楼下大脑和楼上大脑的连接，我们就很难到楼上去进行理性思考了。尤其是楼上还没发育好，还没竣工的大脑。所以家长们会发现，有的时候孩子陷入某种情绪，和他讲道理或者跟他问为什么，好像完全没有效果，这时候他的楼上大脑已经被楼下大脑挟持了，即“情绪绑架”，那一刻理性其实已经被感情这种情绪的反应给绑架了，孩子完全没有办法进行理性的思考。

    这样就很容易理解这些问题：为什么家长要接纳孩子的情绪？为什么在孩子的情绪没有得到疏导之前给他讲道理是没用的？

    心理学专家认为，孩子在早年经常无法对情绪做出必要的调整，但是良好的情绪状态又是大脑健康发展的必须，因此成人必须充当一个外部调节器，帮助孩子调理他们的情绪。家长如何做孩子情绪的外部调节器？爸爸妈妈们应该先接纳孩子的负面情绪，然后可以做恰当的疏导，包括转移注意力等疏导方式。（作者：滕晓菲）