陈一冰：做自己的冠军
2013年02月04日
这是他最荣耀的片段：
2006年获得世锦赛吊环项目冠军，
2007年世锦赛吊环项目成功卫冕，
2008年北京奥运会勇夺吊环冠军！
2010年再次获得世锦赛吊环金牌，
2011年世锦赛吊环项目再次卫冕！
2012年伦敦奥运会以近乎完美的动作捍卫了自己的吊环荣耀。
他就是“吊环王”－－陈一冰。
保温箱中成长的奥运冠军
1984年的冬天，在天津某医院诞生了一个早产儿，出生的时候只有4斤多重，在保温箱里呆了一个星期，当时差点没能活下来。因为是个早产儿，所以陈一冰小时候身体一直很弱，比其他同龄的孩子看着都要小一号。就是这个孩子，谁能想到日后会成为万人瞩目的吊环王、奥运冠军呢？
其实，这个瘦弱的孩子有着良好的运动基因。爸爸滑冰技术高超，曾获得过天津市职工业余速滑比赛第一名，恰巧儿子又是在冬天出生，“一冰”的名字由此而来。陈一冰从小体弱，父母送他去练体育，为了让他强身健体。结果，却“激活”了陈一冰体内的运动基因，并最终成为一代奥运冠军。
“当时我有个表姐在天津市体育馆当会计，而一冰的启蒙教练赵奇就在体育馆对面上班，相互认识，所以就决定送一冰去练体操了，”陈一冰的父亲陈云峰说：“我还记得那次是1990年的3月份，刚刚过完春节，我们俩就带着一冰去赵奇家串门。赵奇说这孩子虽然小，但是非常灵活，是块练体操的料。”就这样，陈一冰接触了体操，走上了这条改变他人生的道路。
少儿时期的陈一冰风光无限，在全国比赛中经常披金戴银，这使他在1993年顺利进入了天津体操队，由一名业余体操选手转为职业体操运动员。
坚持！八年努力终跃出怪圈
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”进入天津体操队的陈一冰，基本放弃了文化课的学习，以专业训练为主。对一般运动员来说，这应该是训练质量和比赛成绩飞速提升的一个时期，可是陈一冰的成绩却“莫名其妙”地停滞不前。这令陈一冰十分困惑，心情也越来越糟，人生陷入了一个“怪圈”。
1996年，12岁的陈一冰对父母说：“付出那么多都没有回报，我不想练了。”父母尊重了他的选择，送他去普通中学上课。由于在学习上底子不如其他同学，他虽然很用功，却总是完不成学业，因此家长免不了三番五次地被“请”到学校，搞得父母整天唉声叹气。陈一冰是一个自尊心很强的人，也很乖，他不想看到爸妈着急，于是两个月后的一天，他郑重地对爸妈说：“我还是回去训练吧，不管怎样，我都会练下去！”
一直到2000年，他的运动生涯都没有太大起色，“坚持得很痛苦，觉得看不到希望。”陈一冰回忆说。
2001年，是陈一冰最后一次参加全国青少年组的比赛，吊环金牌和全能铜牌为他找回了久违的自信。同时陈一冰因为一个意外的机会进入了国家队，所谓否极泰来，打破“怪圈”的陈一冰终于揭开自己人生新的一幕。
耐得住寂寞笑得到最后
虽然陈一冰在天津队拔尖儿，可是进入国家队后，比他出色的运动员实在太多了，他曾经有的那些资本，在一个个世界冠军面前就不值一提了。
“那个时候我去国家队宿舍找一冰，发现别人都出去玩了，就他一个人在那儿，挺孤单的，觉得这孩子挺可怜的。”陈一冰的父亲说，“因为国家队天津籍的队员很少，而且这孩子不善于主动和人交流，就更使他显得不合群了。”
陈一冰说：“当时我的动力非常简单：一定要让所有人都知道我叫陈一冰，我在国家队不是没有名字的。”就为了这个简单目标，从2001～2008年，他没有回过一次家。在队里，他一直被称为“劳模”，一般都会比其他队友多练半个小时到一个小时。“我把每一次训练、每一堂课都当成世锦赛，把每一场比赛都当成训练。我要时刻准备好，机会来了，我就能成功。”
他看到很多有天赋的运动员，觉得这些人有他一半的努力，就会成为一个新星，甚至是领军人物。可是他们待了两三年就待不住了，一拨一拨地走了。陈一冰为他们可惜：“当运动员得耐得住寂寞，别人都不行的时候，你觉得你还能行，还能行……”
终于，2006年，已经22岁几乎接近退役年龄的陈一冰迎来人生转折点，那一年世锦赛吊环决赛，陈一冰力克荷兰和保加利亚的选手，获得了梦寐以求的金牌，这是陈一冰的第一个世界冠军。随后，大器晚成的陈一冰蝉联世锦赛吊环项目金牌，也确立了在国家队的主力地位。到了2008年，多年的努力化成奥运舞台上无懈可击的吊环动作，陈一冰终于迎来了运动生涯中最辉煌的时刻。他和黄旭、李小鹏、杨威等6人一起创造了体操史上中国男子体操队的辉煌，拿下了男子体操项目8枚金牌中的7枚，为中国争得了荣誉。
从北京到伦敦，战胜最大的对手
“你之前一直在漆黑的胡同里走，那时能看到前面的光，带着向往，但当你终于出来了，得到了光环，再要倒回去重新走这个黑胡同，没有人向你保证前面还有没有光，也许你从此就在黑暗中迷失了。正因为我走过，知道再走一遍有多可怕。” 陈一冰这么描述北京夺冠后，放下名利和头衔重新出发的过程。
夺冠后的陈一冰突然发现，以别人为目标超越的时候很容易，那时有着无限的动力，每天研究对手的录像和技术动作，但当他真的拿到了金牌，成了“吊环王”后，好像没有对手和目标了。这使得他在2009年的世锦赛上，仅仅位列第11名，连决赛都没进去。比赛结束后，陈一冰认识到，如果你不努力，时间不会等你，懒惰 、松懈是最可怕的对手，最难战胜的还是自己。
放下名利和头衔之后，陈一冰又开始坚持刻苦的训练，开始的时候每天训练完，他都感觉到累和孤独，“特别郁闷，虽然有父母和朋友的关心，但是回到房间，问题还在，真正能去面对问题的只有自己。”他告诉自己要把心态放平，不要老是去比较，去衡量，否则就会失去自我。
在2012年伦敦奥运会上，陈一冰6.8难度系数的动作发挥稳定，落地纹丝不动。巴西选手以难度系数相同的动作完成比赛，但是落地时却有小小的趔趄。陈一冰认为金牌是自己的了，他似乎已经看到国旗升起，听到义勇军进行曲响彻伦敦碗。但是结果却出乎所有人的预料，裁判给巴西选手的评分高出陈一冰0.100，现场观众嘘声一片。领奖台上，陈一冰表现得非常大度，脸上洋溢着笑容主动去拥抱并祝贺巴西选手。
这一刻，他“输”掉了比赛，却赢得了全世界。他的微笑，他的从容，他的大度，他所弘扬的体育精神已经令任何奖牌黯然失色。此时此刻，陈一冰战胜了最大的对手－－自己，向全世界诠释了何谓“王者风范”，他－－无愧于“吊环王”！
回馈社会 百所高校论坛如火如荼
伦敦奥运会之后，陈一冰终于迎来了难得的调整期。这段时间他除了治疗伤病，还热衷于各项公益慈善事业。尤其值得一提的是，目前“陈一冰百所高校论坛”进行得如火如荼。
陈一冰说，一方面，“我特别渴望大学生活，很想和大学生交流、学习、共同成长，听听他们的理想、追求和困惑，也希望同学们能够了解我。”另一方面，作为一名公众人物，自己有义务和责任，想更多地回馈社会、回馈祖国对他的培养。他想把运动员能坚持，自我管理能力强的优点与同学们分享，还想告诉同学们社会很现实，但不能为了不同的起点，放弃自己的梦想和追求。
“做自己的冠军”，这是陈一冰百所高校论坛的主题，他说：“我希望同学们不要总是想着和别人比家境，比背景，眼光总是落在别人身上，最终找不到自己的价值在哪里。不论他人如何，每天进步一点点，每天超越自己一点点，你也可以是冠军！”
28岁的陈一冰还没准备离开赛场，明年，他将继续备战全运会、世锦赛。陈一冰对中国青年网记者说：“我练了23年体操，体操成了我的生活习惯，融入了我的生命。我会努力每一天，直到我认为该退役的时候再退役。我可能永远都不舍得对体操说再见，人生就是奋斗，凯旋，再奋斗，再凯旋。”（中国青年网记者 张锡）
