喝杯姜茶防感冒

2012年01月28日

    严寒天气下，淋雨雪感冒的人很多都会想到要泡杯姜茶来祛祛寒、暖暖身。专家称姜茶御寒的做法自古有之，十分可行。现代营养学研究发现，姜可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能，辅助治疗心血管疾病。

　　同时，姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻饮食不当产生的腹泻症状。

    需要提醒的是，姜茶是热性，喝后会使大脑皮质处于兴奋状态，打乱人体的正常生理规律，故有“晚上吃姜，痨病戕戕”之说。所以，最好不要在睡前喝。

　　1.红糖姜茶

　　老姜20克，红糖50克，适量的水。

　　特点：甜中带辣，具有活血化淤、驱散寒气的作用。

　　2.辣姜茶

　　姜20克，适量茶叶(也可用袋包茶，视个人平时饮用习惯而定)，砂糖。

　　特点：姜味茶味相调和，除了有祛寒保暖健身的功效，还能提神助消化。（家庭医生在线）