六大身体器官最怕冷 老中医支招预防

2012年01月08日

    寒冷的冬季，对全身器官都是一次考验，有些身体器官很脆弱，血管会热胀冷缩，前列腺着凉了容易“感冒”等。如何在大范围降温天气保护身体器官预防疾病呢?下面我们一起来看看哪些身体器官最怕冷以及防寒方法。

    肺：早晨雾气最伤肺

   冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

    防寒方法：积极补充水分有助于养肺。有晨练习惯的老人最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼，这是因为冬季早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。

    前列腺：会得“感冒”

    前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。这是因为前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血;同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

    防寒方法：日常生活中经常按摩腹部，能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。平常最好吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。

    鼻子：防止病菌从鼻入

    冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。

    防寒方法：为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

    血管：遇冷收缩易变脆

    寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。此外，就血管本身来说，也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。

    防寒方法：对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。入冬后，晚上早点睡。因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。吃点山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等，这些食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

    耳朵：抗冻能力最差

    人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。另外，耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。如果耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。

    防寒方法：在外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

    胃：冬季代谢会变慢

    俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。

    防寒方法：冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。