饮凉茶要认清体质 喝错凉茶后果严重

2011年08月22日

    烈日炎炎，暑气正盛，广府人爱选择喝凉茶来祛湿、祛热、祛毒，维持身体的平衡。但是，不说你不知道，看似配方简单的凉茶内，蕴藏的“玄机”却不少，稍有不慎，养生分分钟变成“恙”生。

    专家：喝错凉茶后果严重

    到底凉茶是药还是饮料？买凉茶的人懵懵懂懂，卖凉茶的人语焉不详。广州中医药大学附属第一医院药剂科主任中药师曾惠芳是土生土长的广东人，她说，凉茶是中草药煮的水，归根结底还是药。

    调查中，记者发现很多市民不分季节地喝凉茶，特别是一些年轻的白领，不管有没有不舒服，想喝就喝，喝多少也无所谓。“反正只有好处没有坏处”，很多人不但把凉茶当水，还认为它是保健饮料，因而经常喝，而对其药性完全没有认识，这其中，隐藏了多大的危机呢？

    要辨清体质才喝凉茶

    广东省中医院消化内科主任黄穗平教授显然不赞同随便喝凉茶，他说：“不少都市人已习惯了久坐少动、经常熬夜、压力加大的生活方式，加上夏天长期待在空调环境里，又喝冷饮又吃雪糕，阳气不足、虚寒体质的人越来越多。如果再盲目多喝凉茶，对身体的伤害更大。”

    就算在大暑天，虚寒体质的人一样不适合喝凉茶，否则会损伤脾胃，脾失健运会出现腹胀、腹痛、腹泻、胃口不好、疲乏怕冷等症状。中医说“正气存内，邪不可干”。现代人的抵抗力大不如前，一不注意就容易发生上呼吸道感染、过敏状态等，这和体质虚寒、阳气不足有关。“寒邪易伤肾阳”，育龄期的男性要是没生孩子，也千万要少喝凉茶，以免影响生育。

    黄穗平教授表示，喝凉茶不光要与人的体质相适应，还要适应季节气候、地域环境等，这就符合中医辨证论治、因人因时因地的精神。在暑湿热的夏天喝凉茶可以清热，但要是换了冬天，效果可能适得其反。此外，凉茶的种类很多，有清热泻火的，有清热解毒的，有清热利湿的，有清热生津等，不同热型的人饮用不同种类的凉茶。

    喝凉茶三原则四不要

    广州中医药大学附属第一医院药剂科主任中药师曾惠芳表示，凉茶应该在有需要的时候喝，具体有几个原则———

    1、看季节和天气。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶，其他时候尽量少喝或不喝凉茶；

    2、看个人体质。户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶，运动少、脾胃差、体质虚寒的人，糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩，均不宜喝凉茶。

    3、看喝完以后舒不舒服。一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人，明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应，上火的症状还减轻了，偶尔喝一喝凉茶也没关系。

    同时，喝凉茶有“四不要”———