中医食疗治口臭

2013年11月05日

    面对挥之不去的“口臭”烦恼,你怎么解决?吃口香糖,吃药,还是去医院治疗?如果你不想使用上述方法,可以试试食疗。

    口香糖“治标不治本”

    在人们的潜意识里,口臭可能大多与口腔卫生有关。如果单纯是口腔卫生所致,如早晨忘记刷牙,进食了某些特殊气味的食物,进食肉类过多等,可采用嚼口香糖来应急,清新“口气”。

    然而,除了口腔卫生外,口臭往往也暗示着一些全身性疾病,如肝、肺、肾、胃等有病也会引起口臭。中医认为,口臭的发生多与内脏有火相关,如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热等,其中以胃火炽盛者最为常见。因此,这种情况下再嚼口香糖就只能是治标不治本了。

    可治口臭食物

    海带。海带中含有高效消除臭味的物质,其消臭效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。因此,常食海带有消除口臭的作用。

    酸奶。硫化氢是口腔异味的罪魁祸首,而每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。此外,按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。

    萝卜汤。中医认为口臭与胃火有关,而萝卜具有很好的消食、生津益脾、清热的功效。因此,有胃火的市民不妨试试喝萝卜汤。

    芹菜。芹菜富含纤维素,充分咀嚼芹菜能刺激口腔分泌大量唾液。吃芹菜能清除附着在牙齿上的食物残渣。

    消除口臭食疗方

    1.咸鱼头豆腐汤。鱼头味甘兼具清热作用;而豆腐性凉,有清热解毒的效果。该汤对口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等均有功效。

    材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。

    做法:洗净所有材料,咸鱼头稍煎后与生姜同放入煲罐内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

    2.生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

    材料:芦根30克,大米50克。

    做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,约5剂见效。

    3.黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引起的舌干口臭。

    材料:黄瓜50克,大米100克。

    做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。