九九长寿歌  健康三字经

2011年06月09日

久久长寿歌
不染烟和酒，活到九十九。每顿少一口，活到九十九。

饭后百步走，活到九十九。跟着太阳走，活到九十九。

夫妻手拉手，活到九十九。结交知己友，活到九十九。

居食有讲究，活到九十九。高歌往前走，活到九十九。

人生笑着走，活到九十九。

健康三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。

经常笑，变年少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。