心跳保持60次/分钟为最佳 日前，一项由美国哈佛大学医学院研究人员所做的研究成果发表在新一期《细胞》杂志上，该项研究首次从分子水平发现运动有益心脏健康的机理：研究人员通过小鼠实验发现，经常运动可以使小鼠体内的C／EBPb转录因子水平显著下降，其结果会促进小鼠心脏肌肉细胞增殖，有益于心脏生长。
    研究人员介绍，在动物界存在这样一个现象：小型哺乳动物如鼠类、兔类等，心率数/分为100次，寿命1~3年；大的哺乳动物如鲸等，心率数/分20~30次，寿命约40年；格拉帕哥斯乌龟，心率数/分为6次，寿命约170年。
    "不难看出，心跳频率与寿命呈反比，心跳越慢的动物，寿命就越长。对人类的研究发现，人一生心跳总次数约为25亿次至30亿次，在同等条件下，如果静息心率(指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数)在60次/分钟左右，其寿命可达93岁。相反，如静息心率大于80次，寿命就会缩短。也就是说对人类而言，心跳也非越慢越好，如